Les cours collectifs
Body sculPt
Renforcement cardio-musculaire général sur musique rythmée. Tonifiez votre silhouette et améliorez votre endurance en suivant votre coach.
StreTching
Bouger, tout donner, être à fond, etc...Votre corps a également besoin de techniques plus douces.
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Venez optimiser votre récupération, entretenir votre souplesse et reconnectez vous à votre corps au travers de ce cours.
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C.A.F
Un cours dynamique qui cible les zones clés : jambes, ventre et fessiers.
Il permet de tonifier, raffermir et sculpter la silhouette tout en brûlant des calories.
Idéal pour se dépasser, se tonifier et voir des résultats visibles rapidement.
Pilates
Travail profond
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Méthode pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils.
Objectif de développement des muscles profonds, d'amélioration de la posture, d'équilibrage musculaire et d'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
cardio-training
Le cardio-training, c’est l’entraînement idéal pour faire bouger tout le corps, brûler des calories et faire travailler le cœur.
Il améliore l’endurance, le souffle et apporte un vrai regain d’énergie.
À long terme, il aide à renforcer le cœur, à affiner la silhouette et à se sentir plus léger au quotidien.
C’est le cours parfait pour se défouler, se dépasser et repartir avec le sourire.
TOUS EN FORME
Prestation sous forme de circuit training où le coach sélectionne des exercices pertinents dans le but de maintenir une bonne santé cardio-muscuaire et prévenir les problèmes physiques courants (maux de dos, genoux, épaules,…) ou du moins ralentir leur progression.
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Les exercices peuvent être adaptés en fonction de vos différentes gènes pour que vous puissiez progresser avec le groupe au fur et à mesure de la saison.
Dans ce cours vous allez pouvoir transposez les exercices réalisés dans votre quotidien afin de le faciliter mais conserver également votre masse musculaire par l’utilisation du matériel disponible en salle de musculation.
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02 41 93 88 75
Par courrier : ​
Saint Barth Remise En Forme
CCAS - Annexe
Place des droits de l'homme et du citoyen
49180 - Saint Barthélémy d'Anjou
​Centre sportif socio-culturel de la Créssonnière
Route du Plessis Grammoire
49124 - Saint Barthélemy d'Anjou
